Ik had nooit gedacht dat zo’n kleine oefening zo’n groot verschil kon maken! Na 30 dagen voel ik me sterker en energieker. Aanrader!
Als beginner vond ik de Plankchallenge geweldig. Elke dag helpt het me om te verbeteren zonder druk te voelen!
De Plankchallenge heeft mijn kracht en houding enorm verbeterd. Geen rugpijn meer en ik voel me eindelijk de hele dag energiek .
Doe mee aan de Plankchallenge en bouw een sterkere jij in dertig dagen.
Voor iedereen die zijn lichaam wil verbeteren!
Meld je aan voor deze unieke uitdaging, geen grap!
Korte oefeningen om je core effectief te versterken en te trainen.
Versterk je core voor betere energie en houding tijdens dagelijkse activiteiten.
Sluit je aan bij een groep die elkaar motiveert en ondersteunt in deze uitdaging.
Trek de stoute schoenen aan en transformeer jouw leven met ons programma!
✅ Slechts enkele minuten per dag – haalbaar voor iedereen
✅ Stapsgewijze opbouw – veilig en effectief naar 1 minuut planken
✅ Verbeter je core & houding – voorkom rugklachten en versterk je spieren
✅ Professionele begeleiding – toegang tot bewezen oefeningen en tips
✅ Motiverende community – samen volhouden en doorzetten
✅ Geen excuses, gewoon doen! – laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen
Voer dagelijks een plank-oefening uit voor een korte tijd. Voor optimale resultaten is het aan te raden iedere dag deel te nemen aan de Plankchallenge. Voel de kracht binnen enkele weken!
Veel deelnemers merken al snel zichtbare verbeteringen in hun core-spieren en uithoudingsvermogen. Het volledige effect kan na vier weken merkbaar zijn.
De Plankchallenge is veilig voor iedereen, maar als je gezondheidsproblemen hebt, neem dan contact op met een arts voordat je begint met trainen.
Ja, je kunt samen met vrienden of familie meedoen aan de challenge! Dit maakt het leuker en motiverender om samen doelen te behalen en elkaar aan te moedigen.